تو روزای تعطیل و تو شرایط کسل کننده ی خونه نشینی ، میشه با انجام چند حرکت ورزشی حالمونو خوب کنیم. ورزشی که هم سلامتی جسممون رو تضمین میکنه و هم نشاط و شادی برامون به ارمغان میاره…

عزیزان ایران زمینی هر جا که هستید با انجام این حرکات ورزشی یه روز عالی رو برای خودتون بسازید…

قسمت اول